چگونه می‌توان ذهن آگاهی را افزایش داد؟
این سوال یکی از سوالات متداولی است که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که ما در این مقاله به آن پاسخ خواهیم داد. یکی از عوامل موثر در مایندفولنس، رایحه و عطرها است. علم آروماتراپی نشان داده است که رایحه و بوها می‌توانند بر فعالیت مغز، سیستم عصبی و خلق و خو تاثیر مستقیمی بگذارند بنابراین انتخاب درست رایحه می‌تواند تاثیر تمرین‌های مایندفولنس را چندین برابر سازد. ما در ادامه به بهترین رایحه‌های مناسب برای مایندفولنس اشاره خواهیم کرد تا با آگاهی از آنها تجربه لذت بخشی داشته باشید.
بهترین رایحه‌ها برای مایندفولنس
اسطوخودوس
اسطوخودوس یکی از پر کاربردترین اسانس‌ها در تمرین مایندفولنس است زیرا تاثیر بسیار زیادی در سیستم عصبی انسان دارد و می‌تواند در عین کاهش استرس و اضطراب به بهبود آرامش درونی و حضور ذهن در لحظه کمک نماید.
یاس
یاس یکی از لطیف‌ترین و در عین حال پر انرژی‌ترین رایحه‌های موجود است که روحیه شما را تقویت می‌سازد و اعتماد به نفستان را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. این رایحه به دلیل لطافت و آرامش خاصی که دارد تنش‌های ذهنی را کاهش می‌دهد و در نهایت باعث حضور ذهن در لحظه می‌شود.
چای سبز
چای سبز دارای رایحه‌ای ملایم و طبیعی است که باعث ایجاد تعادل بین ذهن و بدن می‌شود و همین به کاهش خستگی‌های فکری کمک شایانی می‌کند. این رایحه بهترین رایحه برای شروع تمرینات است زیرا باعث افزایش تمرکز و وضوح ذهن می‌شود.
مرکبات
رایحه‌های مرکبات به دلیل انرژی مثبتی که دارند باعث بیداری ذهن می‌شوند و همین حس حضور و انگیزه را تقویت می‌سازد و خستگی ذهنی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
چوب صندل
چوب صندل یکی از بهترین رایحه‌ها برای مایندفولنس است زیرا کمک شایانی به تمرکز در لحظه حال می‌کند و افکار پراکنده را کاهش می‌دهد. این رایحه به دلیل خواص بی‌نظیری که دارد برای چنین تمرین‌هایی مناسب است.
بابونه
بابونه به عنوان رایحه‌ای درمانگر شناخته می‌شود زیرا حس تعادل و آرامش عمیقی را در محیط ایجاد می‌کند که به آرام‌سازی سیستم عصبی انسان کمک می‌کند همچنین این رایحه حس پذیرش و تمرکز را در محیط افزایش می‌دهد.
کلام آخر
تمامی رایحه‌های ذکر شده بهترین رایحه برای مایندفولنس است که شما می‌توانید با توجه به سلیقه شخصی خود یکی از آنها را برگزینید اما به این توجه داشته باشید که رایحه شما باید دارای ترکیبات طبیعی و با کیفیت بالا باشد تا ماندگاری طولانی مدتی داشته باشد از این جهت در هنگام خرید محصول باید توجه زیادی کنید که پیشنهاد ما خرید از فروشگاه درامیس است زیرا این فروشگاه دارای رایحه‌های اصیل و با کیفیت است که از قیمت منصفانه نیز برخوردار هستند و شما می‌توانید با بهترین هزینه بهترین رایحه را برای خود خریداری نمایید.